Escuela de baile Mambo Swing - Sala de fiestas

Escuela de baile

· PONTE EN FORMA BAILANDO

1- LATIN CARDIO

Clases coreografiadas de pasos libres, aplicados al mantenimiento físico:

- Calentamiento.

- Pasos libres latinos, (centrados en trabajar brazos ,abdomen, glúteo y pierna).

- Estiramiento.

2- BODY AND DANCE

Clases coreografiadas + tablas de ejercicio físico:

- Calentamiento.

- Coreografía activa , se trabaja con cualquier ritmo de baile ( latinos, estándar, funky, disco …).

- Tabla de ejercicio centrada en un grupo muscular ( abdomen, glúteo, pierna, pecho …)

- Coreografía activa, se retoma la coreografía del bloque anterior subiendo el nivel de intensidad en la ejecución de los pasos y velocidad de la música.

- Estiramiento.

3- CUERPO 10

Clase dedicada a mejorar el rendimiento físico y tonificar el cuerpo.

- Calentamiento.

- Tablas de ejercicio ( cardio, polimétricos, resistencia…)

- Estiramiento.

4- EXTREME BODY

Entrenamiento extremo, tipo militar, futbol americano , con un nivel de intensidad del 100%.

- Calentamiento.

- Tablas de ejercicio (cardio, polimétricas, resistencia...)

- Estiramiento.

Estas clases se repartirán en 10 horas semanales de lunes a sábado, por la mañana y por la tarde. Podrás disfrutar de todas ellas pagando una tarifa plana al mes de tan solo 50€ , y podrás venir al horario que mejor te venga.

También puedes asistir a clases suelta pagando 10€ en el momento de la clase.

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